Как чувствовать себя уверенно на съёмке и получать живые фотографии?
Фотосъёмка — это не про «умение позировать». Это про доверие, расслабленность и контакт. Моя задача как фотографа — помочь вам почувствовать себя спокойно и уверенно, а не заставлять «правильно стоять». Вот несколько простых принципов, которые помогут вам выглядеть на фотографиях естественно и красиво.
1. Вам не нужно уметь позировать
90% удачных кадров рождаются не из статичных поз, а из движения и эмоций. Я буду подсказывать, куда повернуться, что сделать руками, как перенести вес — вам не нужно ничего придумывать самостоятельно.
2. Движение — ваш лучший друг
Лёгкая прогулка, поворот корпуса, шаг вперёд, движение волос или рук делают кадр живым. Даже если вы просто медленно меняете положение тела — фотография сразу становится естественной.
3. Руки всегда чем-то заняты
Если вы не знаете, куда деть руки — это нормально. Можно: держать край одежды, поправлять волосы, опираться на бедро, держать предмет (кофе, цветок, сумку). Руки создают ритм и убирают зажимы.
4. Не смотрите в камеру, если не хочется
Взгляд в сторону, вниз, через плечо или на движение часто выглядит гораздо мягче и глубже. Камера — не экзамен, а просто точка фиксации момента.
5. Дышите и делайте паузы
Между кадрами можно остановиться, выдохнуть, закрыть глаза. Именно в эти секунды часто получаются самые красивые и честные фотографии.
Ниже вы найдете более 100 идей позирования для пар, мужчин, женщин, детей и групп, а также отдельные иллюстрации и предложения для каждого типа фотосессии.
Идеи для позирования: мужчины
Эта часть посвящена базовым идеям для мужских фотосессий. Многие кадры схожи с женскими вариантами. Однако и в случае с мужчинами, и в случае с женщинами важно понимать, какой посыл должны нести фотографии. Каким Вы хотите казаться: сильным? Расслабленным? Спокойным? Серьезным? Счастливым? На этот посыл влияет не только поза, но и ракурс камеры. Съемка с нижней точки сделает мужчину более внушительным — это отлично подходит для корпоративных портретов. С другой стороны, многие клиенты считают, что ракурс сверху выглядит более комплиментарно.
Стандартный крупный план
Это классический пример мужского портрета. Слегка наклонитесь вперед, расслабьтесь и посмотрите вверх в камеру.
Поза со скрещенными руками
Чтобы выглядеть более властно и уверенно — скрестите руки на груди. Чтобы получить еще более серьезный портрет — не улыбайтесь.
Непринужденная поза «рука на бедре»
Для создания более расслабленного образа положите руку на бедро или зацепитесь большим пальцем за карман. На иллюстрации показан ракурс прямо перед собой, но можно слегка развернуть корпус влево или вправо — это поможет сделать линию талии более выигрышной.
«Задумчивый» портрет
Расположение рук как на иллюстрации может стать отличным вариантом для некоторых парней (или девушек!). Хотя в процессе это может казаться неловким, итоговый портрет обычно выглядит великолепно.
Портрет в полный рост
Как и при любой портретной съемке, нужно сделать несколько общих планов. Обопритесь о стену, как показано на иллюстрации. Такая непринужденная поза может стать отличным вариантом для самых разных целей.
Идеи для позирования: женщины
Эта часть посвящена базовым идеям для женских фотосессий. Если это ваш первый опыт индивидуальной съемки - я понимаю, насколько это может быть волнительно. Надеюсь, идеи ниже помогут вам чувствовать себя увереннее. Обязательно скачайте PDF-файл выше, чтобы все 25 идей для женских поз были у вас под рукой.
Крупный портрет
Стандартный портрет — примерно от уровня груди или плеч, как на иллюстрации — отличный вариант для начала съемки. Это, пожалуй, самый важный кадр, поэтому нужно сделать его безупречно, не торопясь. Повернитесь к камере одним плечом, а затем другим. Даже если Вы уверены, что знаете свою «рабочую сторону», лучше всего сделать оба варианта, чтобы был выбор.
Поясные портреты и фото в полный рост
Скрестите руки, уберите их в карманы или положите на бедра, как показано на иллюстрации. Попробуйте сделать кадры с улыбкой, а затем — без неё. Иногда серьезный взгляд выглядит более эффектно и может оказаться именно тем, что Вам нужно.
Присядьте
Съемка сидя на полу может дать отличные и разнообразные результаты. Поэкспериментируйте с положением рук и ног. Если Вы сидите за столом, как на иллюстрации справа, — можно наклониться вперед и опереться подбородком на руку.
Ведите себя естественно и расслабленно
На иллюстрации показана женщина в естественной обстановке — с чашкой кофе или чая. Руки создают ритм и убирают зажимы. Можно также поправлять волосы или одежду. Хороший фотограф всегда старается запечатлеть подобные моменты, чтобы создать более полную картину и рассказать историю о своем герое.
Идеи для позирования: дети
Эта часть руководства посвящена базовым идеям для детских фотосессий. Вы можете использовать многие из описанных выше поз, но вот несколько дополнительных идей именно для детей.
Важность уровня глаз
При съемке детей один из самых важных моментов — опуститься до уровня их глаз. Обычный портрет, сделанный с этой точки, будет выглядеть в десять раз лучше стандартного снимка. Обратите внимание, что на примере девочка приложила обе ладони к щекам. Такая поза отлично подходит, когда ребенок стоит или сидит за столом.
Съемка сверху
Несмотря на важность съемки на уровне глаз ребенка, для получения выразительного портрета также отлично подходят кадры, сделанные сверху.
Пускай подурачится
Можно даже начать съемку с этого приема! Это особенно полезно при групповых семейных фото: дети могут подурачиться один-два кадра, прежде чем просить их сесть смирно и улыбнуться! Затем можно снова позволить им вести себя забавно. Пусть они строят рожицы и смеются. Я буду продолжать непрерывно снимать, чтобы поймать эти искренние эмоции.
Используем реквизит
Конечно же можно взять с собой на съемку одну из любимых игрушек. Ребенок может держать её в руках или же можно поэкспериментировать с её расположением в кадре. Например, игрушка может быть на переднем плане в фокусе, в то время как сам ребенок останется на заднем плане.
И не забудем про родителей
Независимо от того, проходит ли съемка с новорожденным или детьми постарше — обязательно сделаем несколько кадров с родителями!
Идеи для позирования: группы и семьи
Ниже представлены базовые идеи для групповых фотосессий. То, какие будут фотографии в группе, зависит от количества человек в ней. Кроме того, поиск подходящего освещения и фона для группы может оказаться непростой задачей.
Покажите, что вы близки
Первое — станьте ближе друг к другу! Так будет проще уместить всех в кадре, а само фото будет лучше передавать теплую атмосферу. На иллюстрации члены семьи буквально прижимаются друг к другу. Что касается расстановки людей — можно пробовать разные комбинации. Например, начать с родителей в центре, а затем поставить их по краям. Можно чередовать: мальчик-девочка-мальчик-девочка, или поставить мужчин по краям, а женщин — в середину. Также обращайте внимание на рост. Как правило, более высоких людей ставят по краям, чтобы они создавали своего рода «рамку» для всей группы.
Изменим ракурс
Иллюстрация слева демонстрирует классную идею для фото в стиле «спортивного круга» (когда команда собирается вместе). Чтобы сделать такой кадр фотографу, возможно, придется лечь на землю.
Либо можно сделать наоборот: пускай сами модели лягут на пол или на диван, как показано на иллюстрации справа. Эта идея для позирования отлично подходит для небольших групп, например, из трех человек, как в данном примере.
Сидя на полу
Семьям с маленькими детьми сидеть на полу будет привычнее всего. Ведь именно там они проводят уйму времени за играми! Все могут опуститься на пол, скрестив ноги, и непринужденно обнять друг друга.
Проявите творческий подход
Данная иллюстрация — это лишь одна из идей того, как можно сделать что-то действительно веселое и уникальное вместо типичного группового снимка. Для такого кадра придется очень точно подобрать ракурс, но в итоге это фото может стать самым запоминающимся во всей серии!
Идеи для позирования: пары
Эта часть руководства посвящена базовым идеям для фотографирования пар. Она идеально подходит для свадеб, предсвадебных фотосессий (Love Story), съемок беременности, праздничных фото и многих других поводов. Независимо от места съемки и причины, вот несколько базовых идей, которые помогут вам получить разнообразные кадры, используя простые позы.
Поясной план
Встаньте лицом друг к другу и посмотрите в камеру. Поменяйте положение, как показано на иллюстрации, когда один партнер стоит позади другого. Попробуйте разные варианты расположения рук, чтобы понять, что для них наиболее комфортно. Затем посмотрите друг на друга. Сделайте кадр, где один смотрит в камеру, а другой — на партнера, а затем поменяйтесь ролями. Наконец, если Вам комфортно — можно поцеловаться!
Крупный план
Пока фотограф будет снимать описанные выше сценарии, он может сделать шаг ближе (или использовать зум), чтобы получить более крупный план. Это стоит делать прямо в процессе смены поз, чтобы не заставлять пару повторять всё заново специально для портретных кадров.
Расслабьтесь и ловите искренние моменты
Я буду снимать даже в те моменты, когда Вы разговариваете друг с другом или смеетесь. Такие фотографии часто становятся любимыми у клиентов, превосходя более постановочные кадры, где люди смотрят прямо в камеру.
Отойдите назад и потанцуйте
Сделаем несколько кадров в полный рост. Вы можете потанцевать, как на иллюстрации слева, или предложить одному из партнеров покружить или поднять другого на руки, как показано справа.
Позы сидя
Можно найти скамейку или сесть прямо на землю/пол/плед. Начните со стандартных поз: держитесь за руки и смотрите в камеру.
Один из приемов, который мне нравится — это попросить пару сесть спиной, а затем обернуться и посмотреть в камеру. Пока Вы в этом положении — можно поцеловаться!
Также необычно смотрится профильный снимок сбоку, как на иллюстрации выше. Пара должна просто расслабиться и притвориться, будто рядом никого нет.